Info
Ten blog rowerowy prowadzi sebula z miasteczka Marki.
Mam przejechane 15538.04 kilometrów w tym 390.39 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.39 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 855 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Wrzesień3 - 0
- 2024, Sierpień4 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień2 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Grudzień7 - 0
- 2022, Listopad8 - 0
- 2022, Październik2 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień3 - 0
- 2022, Maj1 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Czerwiec1 - 0
- 2021, Kwiecień1 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Sierpień3 - 0
- 2018, Lipiec5 - 1
- 2018, Czerwiec3 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień8 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 1
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień13 - 5
- 2011, Lipiec3 - 1
- 2011, Czerwiec6 - 0
- 2011, Maj8 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 5
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty1 - 2
- 2010, Listopad1 - 1
- 2010, Październik4 - 1
- 2010, Wrzesień9 - 8
- 2010, Sierpień12 - 10
- 2010, Lipiec16 - 6
- 2010, Czerwiec15 - 10
- 2010, Maj9 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 7
- 2010, Marzec21 - 14
- 2010, Luty12 - 12
- 2010, Styczeń10 - 4
- 2009, Grudzień4 - 3
- 2009, Listopad6 - 11
- 2009, Październik12 - 11
- 2009, Wrzesień18 - 52
- 2009, Sierpień20 - 4
- 2009, Lipiec10 - 10
- 2009, Czerwiec6 - 8
- 2009, Maj2 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 4
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń7 - 2
- 2008, Grudzień14 - 17
- 2008, Listopad15 - 1
- 2008, Październik12 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień13 - 2
- 2008, Lipiec12 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj9 - 8
- 2008, Kwiecień13 - 14
- 2008, Marzec4 - 5
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń1 - 0
- 2007, Sierpień8 - 2
Kolejfoto
| Dystans całkowity: | 4171.77 km (w terenie 80.80 km; 1.94%) |
| Czas w ruchu: | 173:49 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.05 km/h |
| Suma podjazdów: | 333 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (80 %) |
| Suma kalorii: | 18655 kcal |
| Liczba aktywności: | 100 |
| Średnio na aktywność: | 41.72 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.66km
- Czas 02:19
- VAVG 22.73km/h
- VMAX 52.69km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 171 ( 83%)
- HRavg 138 ( 67%)
- Kalorie 2051kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i takie tam
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 3
Cóż - robota będzie dopiero we wrześniu :( więc przymusowe wolne.
Pogoda - gorąco - 34 - 28 i wiatr słabiutki
Samopoczucie - dobre, nogi bolą po wczoraj
- DST 81.81km
- Czas 03:06
- VAVG 26.39km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 176 ( 85%)
- HRavg 155 ( 75%)
- Kalorie 3084kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Tłuszcz
Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 2
Zachciało mi się fajnej wycieczki więc zdobyłem Tłuszcz (już któryś raz) i wyszła prawie pętla wokół Wołomina :)
Trasa: Zielonka - Marki Struga - Radzymin - Emilianów - Wola Rasztowska - Roszczep - Krusze - Wólka Kozłowska - Tłuszcz - Jasienica - Miąse - Franciszków - Międzyleś - Dąbrowica - Poświętne - Wola Ręczajska - Zabraniec - Majdan - Leśniakowizna - Ossów - Turów - Zielonka
Tutaj zdjątko boćka z Wólki Kozłowskiej (tam skręcałem):
W końcu ten Tłuszcz
© sebber
A tu rzeczka w okolicach Zabrańca (ta, którą zawsze focę jak tam jestem):
Rzeczka
© sebber
Pogoda - cudownie i gorąco (temp 26 - 32), wiatr chociaż czasami słabo wiał nie przeszkadzał.
Samopoczucie - bdb, a później bardzo złe - kiedyś kupiłem tonik przez który miałem problemy żołądkowe, teraz przez przypadek znów go kupiłem i zamiast myśleć o 100 km itp itd musiałem na gwałt skracać trasę bo nie zostawię rowery na stacji benz. by spokojnie go stracić :)
- DST 20.35km
- Teren 1.00km
- Czas 00:50
- VAVG 24.42km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 81%)
- HRavg 137 ( 66%)
- Kalorie 703kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Jakas mała pętla
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0
Zielonka - Rembertów i okolice
Pogoda - bdb, wiatr albo nie przeszkadzał albo już mam power w nogach, temp 27.8 - 24.3
Samopoczucie jak wczoraj
- DST 21.30km
- Teren 1.00km
- Czas 00:53
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 40.41km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 145 ( 70%)
- Kalorie 786kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Nefi
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0
Do Nefi pogadać, po drodze w Rembertowie focony 311D - 12 (zdjęcia na sebula.cba.pl)
Pogoda - znośnie, 20.6 - 18.2, powrót bez wiatru a więc prędkości pod 40
Samopoczucie - fizycznie bdb, psycha dost
- DST 28.97km
- Teren 1.00km
- Czas 01:10
- VAVG 24.83km/h
- VMAX 35.88km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 169 ( 82%)
- HRavg 145 ( 70%)
- Kalorie 1085kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Na fotki na linię Otwocką
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 1
Zielonka - Warszawa Międzylesie - Zielonka - fotki udane
Pogoda - cudownie, znów gorąco i sporo słabego w morde wind, temp 28.2 - 31.8
Samopoczucie - psycha powoli wraca, reszta bdb
- DST 90.68km
- Czas 03:29
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 38.39km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 164
- HRavg 145
- Kalorie 3252kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Sfocić Vltavę
Piątek, 23 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0
Jako, że niedługo Vltava przestanie jeździć przez Górę Kalwarię i Pilawę więc trzeba było sfocić ten fajny pociąg. Oczywiście zaspałem i potem nadganiałem.
Traska: Zielonka - Mokry Ług - Rembertów - Falenica - Otwock - Mały Otwock - Glinki i powrót tą samą drogą...
Zdjątko Vltavy popełnione - będzie wieczorem na sebula.cba.pl, atu wiadukcik:
Czekając na Vltavę
© sebber
Oczywiście nie obyło się bez przygód i schodząc z nasypu po tym zdjęciu zaliczyłem "orła cień" i poobijałem sobie szanowne moje 4 litery.
Vltava +50 - co mnie nieco wkurzyło, bo już dawno opuściłem wypatrzoną miejscówkę i w zasadzie zbierałem się do domu.
Pogoda - jak to ostatnio bywa - Afryka z ciepłym południowym wiaterem, temp. 25.6 (7.10) - 34 (12.00)
Samopoczucuei - bdb/tragicznie... Od 40 km zaczęła mnie łapać zgaga a powrót to męczarnia, jeszcze ją dokarmiałem Coca - Colą - no myślałem, że skonam na rowerze...
- DST 48.65km
- Czas 01:50
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 177 ( 86%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 1676kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Nieudane fotki
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
Zielonka - Marki Struga - Radzymin - Emilianów - Wola Rasztowska - Czarna - Wołomin - Turów - Zielonka
Pogoda: cudowna z cudownym wschodnim wiaterem :(, temp. 27 - 30
Samopoczucie: cudownie męczące się
Zdjęcia, aj lepie nie gadać, tylko flora i fauna dzisiaj ze mną współpracowały...
A maxik to przed Radzyminem a za Słupnem za pomocą aerodynamiczną - byłoby więcej ale nierówności nawierzchni skutecznie mnie zniechęciły do ciągłego przyspieszania
- DST 21.77km
- Teren 0.50km
- Czas 00:54
- VAVG 24.19km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 161
- HRavg 136
- Kalorie 721kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Fotokolej
Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0
Fotki mokry ług/rembertów/wesoła - efekty zapraszam na sebula.cba.pl
Pogoda - cudowna, około 26 stopni
Samopoczucie - jeszcze lepsze
- DST 61.86km
- Teren 0.10km
- Czas 02:40
- VAVG 23.20km/h
- VMAX 45.61km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do/z pracy + foty + flak
Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0
Do i z pracy, fotki w Ożarowie Mazowieckim... Flak w pracy :( - przednia opona prosi się o wymianę.
Pogoda: wiatr dość silny, w morde wind często, temp znośne chłodno
Samopoczucie: bdb/db
A i jak zwykle nowe fotki na sebula.cba.pl
- DST 100.49km
- Teren 0.60km
- Czas 04:31
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 59.64km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Liznąłem od zachodu/liznąłem od wschodu
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 2
Zielonka - praca - Bronisze (fotki) - praca - Wesoła - Zielonka
Co do tytułu - mowa o drodze nr 2 - przed południem do Bronisz, po południu po Bronisława Czecha :)
Przy okazji jakieś 8 km z Nefi, ale tempo koszmarnie niskie i tak średnia spadła mi o 1.3 km/h :(
Pogoda: przecudna, wiatr słaby, po południu czasem dawał się we znaki (bo w morde wind), temp umiarkowana (14 - 16 - 20 - 20 - 18 - 16)
Samopoczucie: super do dobrego (boli kark - efekt wożenia ubrań na zmiane w plecaku)
A tu niespodzianka. Koniec niszczenia roweru na tzw Mokrym Ługu - zamiast 6 minut jazdy tylko 1.5:
Zaskoczenie tysiąclecia!!!
© sebber
ludziska jest asfalt na Mokrym :):):):):):):):):)
A co do maks to za mobilną osłoną aerodynamiczną w kierunku Bronisz.