Info
Ten blog rowerowy prowadzi sebula z miasteczka Marki.
Mam przejechane 15538.04 kilometrów w tym 390.39 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.39 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 855 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Wrzesień3 - 0
- 2024, Sierpień4 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień2 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Grudzień7 - 0
- 2022, Listopad8 - 0
- 2022, Październik2 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień3 - 0
- 2022, Maj1 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Czerwiec1 - 0
- 2021, Kwiecień1 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Sierpień3 - 0
- 2018, Lipiec5 - 1
- 2018, Czerwiec3 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień8 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 1
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień13 - 5
- 2011, Lipiec3 - 1
- 2011, Czerwiec6 - 0
- 2011, Maj8 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 5
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty1 - 2
- 2010, Listopad1 - 1
- 2010, Październik4 - 1
- 2010, Wrzesień9 - 8
- 2010, Sierpień12 - 10
- 2010, Lipiec16 - 6
- 2010, Czerwiec15 - 10
- 2010, Maj9 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 7
- 2010, Marzec21 - 14
- 2010, Luty12 - 12
- 2010, Styczeń10 - 4
- 2009, Grudzień4 - 3
- 2009, Listopad6 - 11
- 2009, Październik12 - 11
- 2009, Wrzesień18 - 52
- 2009, Sierpień20 - 4
- 2009, Lipiec10 - 10
- 2009, Czerwiec6 - 8
- 2009, Maj2 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 4
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń7 - 2
- 2008, Grudzień14 - 17
- 2008, Listopad15 - 1
- 2008, Październik12 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień13 - 2
- 2008, Lipiec12 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj9 - 8
- 2008, Kwiecień13 - 14
- 2008, Marzec4 - 5
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń1 - 0
- 2007, Sierpień8 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2018
| Dystans całkowity: | 68.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:04 |
| Średnia prędkość: | 22.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (79 %) |
| Suma kalorii: | 2267 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 22.77 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.34km
- Czas 00:45
- VAVG 21.79km/h
- VMAX 31.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 536kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka runda
Wtorek, 7 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0
Zielonka - pastuszków - Mokry Ług - Warszawa Rembertów - Ząbki - Zielonka
Temp. 18 - 22
Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa
- DST 28.84km
- Czas 01:18
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 954kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Na wieczorny spacer
Poniedziałek, 6 sierpnia 2018 · dodano: 06.08.2018 | Komentarze 0
Do Sulejówka wieczorno-nocnie an spacer do skarba. Zielonka - pastuszków - Warszawa Rembertów - Warszawa Wesoła - Sulejówek (637 od rembridża), powrót do Wesołej przez miasto, potem standardowo.
Zimno - 16,7 do 20,5
Tempo nie za mocne, ale chodzi mi o spalanie tłuszczu a nie kardio czy wytrzymałość
Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa, Do skarba
- DST 23.12km
- Czas 01:01
- VAVG 22.74km/h
- VMAX 33.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 162 ( 79%)
- Kalorie 777kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczornie
Środa, 1 sierpnia 2018 · dodano: 01.08.2018 | Komentarze 0
Trasa lodowa - powrót via Pastuszków. Gorąco - 24 - 28 stopni celcjusza a jazda przed 22
Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa