Info
Ten blog rowerowy prowadzi sebula z miasteczka Marki.
Mam przejechane 15538.04 kilometrów w tym 390.39 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.39 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 855 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Wrzesień3 - 0
- 2024, Sierpień4 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień2 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2023, Kwiecień3 - 0
- 2023, Marzec1 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Grudzień7 - 0
- 2022, Listopad8 - 0
- 2022, Październik2 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień3 - 0
- 2022, Maj1 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Czerwiec1 - 0
- 2021, Kwiecień1 - 0
- 2021, Luty1 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 1
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Sierpień3 - 0
- 2018, Lipiec5 - 1
- 2018, Czerwiec3 - 0
- 2018, Maj6 - 0
- 2018, Kwiecień8 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 1
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 3
- 2011, Sierpień13 - 5
- 2011, Lipiec3 - 1
- 2011, Czerwiec6 - 0
- 2011, Maj8 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 5
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty1 - 2
- 2010, Listopad1 - 1
- 2010, Październik4 - 1
- 2010, Wrzesień9 - 8
- 2010, Sierpień12 - 10
- 2010, Lipiec16 - 6
- 2010, Czerwiec15 - 10
- 2010, Maj9 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 7
- 2010, Marzec21 - 14
- 2010, Luty12 - 12
- 2010, Styczeń10 - 4
- 2009, Grudzień4 - 3
- 2009, Listopad6 - 11
- 2009, Październik12 - 11
- 2009, Wrzesień18 - 52
- 2009, Sierpień20 - 4
- 2009, Lipiec10 - 10
- 2009, Czerwiec6 - 8
- 2009, Maj2 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 4
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty5 - 0
- 2009, Styczeń7 - 2
- 2008, Grudzień14 - 17
- 2008, Listopad15 - 1
- 2008, Październik12 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień13 - 2
- 2008, Lipiec12 - 1
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj9 - 8
- 2008, Kwiecień13 - 14
- 2008, Marzec4 - 5
- 2008, Luty14 - 1
- 2008, Styczeń1 - 0
- 2007, Sierpień8 - 2
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 645.26 km (w terenie 2.60 km; 0.40%) |
| Czas w ruchu: | 27:14 |
| Średnia prędkość: | 23.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.22 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (70 %) |
| Suma kalorii: | 10277 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 40.33 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 21.45km
- Czas 00:55
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 41.13km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 164 ( 80%)
- HRavg 139 ( 67%)
- Kalorie 763kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Nefi
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 2
Chciałem się pogodzić, usłyszałem najgorszą rzecz w życiu :(
Pogoda, a czy to teraz ważne (22.9 - 18)
Samopoczucie - gdybym miał więcej odwagi, to jakiś maszynista miałby zrypane życie...
- DST 90.68km
- Czas 03:29
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 38.39km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 164
- HRavg 145
- Kalorie 3252kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Sfocić Vltavę
Piątek, 23 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0
Jako, że niedługo Vltava przestanie jeździć przez Górę Kalwarię i Pilawę więc trzeba było sfocić ten fajny pociąg. Oczywiście zaspałem i potem nadganiałem.
Traska: Zielonka - Mokry Ług - Rembertów - Falenica - Otwock - Mały Otwock - Glinki i powrót tą samą drogą...
Zdjątko Vltavy popełnione - będzie wieczorem na sebula.cba.pl, atu wiadukcik:
Czekając na Vltavę
© sebber
Oczywiście nie obyło się bez przygód i schodząc z nasypu po tym zdjęciu zaliczyłem "orła cień" i poobijałem sobie szanowne moje 4 litery.
Vltava +50 - co mnie nieco wkurzyło, bo już dawno opuściłem wypatrzoną miejscówkę i w zasadzie zbierałem się do domu.
Pogoda - jak to ostatnio bywa - Afryka z ciepłym południowym wiaterem, temp. 25.6 (7.10) - 34 (12.00)
Samopoczucuei - bdb/tragicznie... Od 40 km zaczęła mnie łapać zgaga a powrót to męczarnia, jeszcze ją dokarmiałem Coca - Colą - no myślałem, że skonam na rowerze...
- DST 36.61km
- Czas 01:32
- VAVG 23.88km/h
- VMAX 31.73km/h
- Temperatura 36.0°C
- HRmax 164
- HRavg 143
- Kalorie 1495kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Smażenie z duszeniem się w oparach rozpuszczonego asfaltu
Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 22.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj odstawiałem żółtą ibi na wymianę szyby, a że czasu wolnego trochę miałem to polazłem na rower - pomysł był super :)
Jazda cudowna, koła w asfalcie do felg się zapadały, tętno przy prędkości 23 km/h całe 164 :) Po całej wyprawie czułem się jakbym zrobił 400 km... A no i jeden plus - pouzupełniałem uszczerbki w ogumieniu płynną smołą :D:D:D
Trasa - Ossów - Wołomin - Zabraniec - Okuniew - Sulejówek - Wesoła - Rembertów - Zielonka via Mokry Ług
Pogoda - przecudna z w morde słabym wind... Temp bagatela 34 - 38
Samopoczucie - już wiem jak czuje się człowiek tuż przed śmiercią z wycieńczenia i przegrzania...
Na osłode fotka z okolic Zabrańca: 
Kwitnąca rzeczka
© sebber
- DST 8.84km
- Teren 1.00km
- Czas 00:45
- VAVG 11.79km/h
- VMAX 28.44km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Z dzieciakam siostry
Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0
No i się doczekałem, obiecałem no i trzeba było :) Zielonka - Mokry Ług - Zielonka
- DST 48.65km
- Czas 01:50
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 177 ( 86%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 1676kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Nieudane fotki
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
Zielonka - Marki Struga - Radzymin - Emilianów - Wola Rasztowska - Czarna - Wołomin - Turów - Zielonka
Pogoda: cudowna z cudownym wschodnim wiaterem :(, temp. 27 - 30
Samopoczucie: cudownie męczące się
Zdjęcia, aj lepie nie gadać, tylko flora i fauna dzisiaj ze mną współpracowały...
A maxik to przed Radzyminem a za Słupnem za pomocą aerodynamiczną - byłoby więcej ale nierówności nawierzchni skutecznie mnie zniechęciły do ciągłego przyspieszania
- DST 21.77km
- Teren 0.50km
- Czas 00:54
- VAVG 24.19km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 161
- HRavg 136
- Kalorie 721kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Fotokolej
Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0
Fotki mokry ług/rembertów/wesoła - efekty zapraszam na sebula.cba.pl
Pogoda - cudowna, około 26 stopni
Samopoczucie - jeszcze lepsze
- DST 21.63km
- Teren 0.50km
- Czas 00:53
- VAVG 24.49km/h
- VMAX 36.22km/h
- Temperatura 35.5°C
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Kalorie 770kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Nefi pogadać
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 2
Do Nefi, powrót po mokrej nawierzchni...
Pogoda - cudownie - temp 35.5 do 22 (godz 17 do 20)
Samopoczucie - bdb
- DST 43.50km
- Czas 01:51
- VAVG 23.51km/h
- VMAX 41.14km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do/z pracy - nowa jakość jazdy
Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 0
Do i z powrotem przez ndl.
Pogoda cudowna - o 8 - 29 stopni, o 9 32.2 powrót około 32.2
Samopoczucie bdb i spocone
- DST 58.50km
- Czas 02:26
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 45.07km/h
- Temperatura 33.0°C
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do/z pracy plus objazd, ale jaki
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0
Do pracy - standard, potem po licznik - sigma 1609 (bc - 1606 umiera, znów się wyłączył i km z mapy), a potem powrót przez objazd - objeżdżałem 1 km a wyszło ze 14 :(
Pogoda - cudowny żar z nieba
Samopoczucie - im dłużej w cieple tym coraz gorzej
- DST 42.58km
- Czas 01:49
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 43.05km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt B-twin Sport LTD
- Aktywność Jazda na rowerze
Do/z pracy
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0
Tak jak wczoraj, tylko dzisiaj większa parność :(:(:( i z powrotem wiatr trochę przeszkadzał, czasami za mocno...