sebula

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sebula z miasteczka Marki. Mam przejechane 15538.04 kilometrów w tym 390.39 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.39 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 855 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

B-twin Sport LTD 15416 km

Kettler Ride 126 km

Indiana X-Road 5,0 343 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	9795.76 km (w terenie 120.81 km; 1.23%)
Czas w ruchu:	419:04
Średnia prędkość:	23.33 km/h
Maksymalna prędkość:	67.05 km/h
Suma podjazdów:	796 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (90 %)
Maks. tętno średnie:	166 (80 %)
Suma kalorii:	45499 kcal
Liczba aktywności:	301
Średnio na aktywność:	32.54 km i 1h 23m
Więcej statystyk

DST 9.93km
Czas 00:34
V_AVG 17.53km/h
V_MAX 41.40km/h
Temperatura 27.0°C
Kalorie 294kcal
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Guma

Niedziela, 3 czerwca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Miało być fajnie, i daleko a wyszła pętla na Mokry Ług. Po drodze dwa pompowania wypożyczonego roweru, deszczyk, grzmoty i niemiłosiernie palące słońce...

Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa, Ze skarbem

DST 5.68km
Czas 00:17
V_AVG 20.05km/h
V_MAX 36.90km/h
Temperatura 17.0°C
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Dlaczego bolą stopy?

Środa, 21 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0

Już wiem, mam za wysoko siodełko...
Po Zielonce :)

Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa

DST 12.71km
Czas 00:35
V_AVG 21.79km/h
V_MAX 30.50km/h
Temperatura 22.0°C
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Powroty...

Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Zielonka - Rembertów - Zielonka via Żołnierska

ODO: 22,086 km

Kategoria 0 - 50, Szosa, Odbudowywanie formy

DST 9.37km
Czas 00:27
V_AVG 20.83km/h
V_MAX 33.10km/h
Kalorie 153kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Powroty...

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Zielonka - Ząbki - Zielonka

Tragedia - moje nogi zapomniały co to jazda rowerem :(

Kategoria 0 - 50, Odbudowywanie formy, Szosa

DST 42.86km
Czas 01:54
V_AVG 22.56km/h
V_MAX 40.06km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 182 ( 88%)
HRavg 152 ( 74%)
Kalorie 1620kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Po Warszawie

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0

Most Północny zdobyty rowerem, powrót via Most Gdański. O stanie ścieżek rowerowych nie będę wyrażał swojej opinii, albo stary dziurawy asfalt, albo kostka bauma, kto jeździ ten wie o co chodzi...

Pozdrowienia dla inspiratora/rki zdjęć Warszawy...

Samopoczucie bdb

Pogoda - 29 - 26 (24) stopni, wiatr słaby i umiarkowany, ale dało się jechać nawet pod...

Pulsometr:
Time: 2:07:35
AV - 152
MX - 182
CAL - 1620

Kategoria 0 - 50, Szosa

DST 42.05km
Czas 01:52
V_AVG 22.53km/h
V_MAX 54.36km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 175 ( 85%)
HRavg 142 ( 69%)
Kalorie 1465kcal
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Do/z pracy

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Tradycyjnie pośmierdzieć w pracy :D

Pogoda rewelka, 27 st rano, 28 po 21 :) wiatr czasami pomagał, czasami nie
Samopoczucie: bdb

Pulsometr:
Time: 2:05:54
AV - 142
MX - 175
KCAL - 1465

Kategoria 0 - 50, Praca, Szosa

DST 42.09km
Czas 01:49
V_AVG 23.17km/h
V_MAX 59.06km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 171 ( 83%)
HRavg 143 ( 69%)
Kalorie 1444kcal
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Do/z pracy

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0

T. rano 20 - 23 po południu 23 - 22, wiatr z powrotem w końcu pomagał

Samopoczucie bdb

Dane z PC15:
Traintime: 2:04:19
AV - 143
Mx - 171
Kcal - 1 444

Kategoria 0 - 50, Praca, Szosa

DST 4.08km
Czas 00:12
V_AVG 20.40km/h
V_MAX 33.97km/h
Temperatura 27.0°C
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Takie tam po mieście z rana...

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

7 rano - temp 27 stopni, później 26

Kategoria 0 - 50, Szosa

DST 48.85km
Czas 02:13
V_AVG 22.04km/h
V_MAX 52.18km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 174 ( 84%)
HRavg 144 ( 70%)
Kalorie 1689kcal
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Do/z pracy

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Do i z pracy. Z powrotem z przeskokiem na dw Gdański.

Rano 27.7 - 30.6 st, późnym wieczorem 32,9 - 28.3 st. Powrót od wiatr :(

Samopoczucie bdb :) ale gorąco, parno i duszno :(

Dane z PC15:
Kcal - 1689
traintime - 2:21:56
av - 144
mx - 174

Kategoria 0 - 50, Praca, Szosa

DST 42.07km
Czas 01:56
V_AVG 21.76km/h
V_MAX 47.99km/h
Temperatura 19.0°C
Sprzęt B-twin Sport LTD
Aktywność Jazda na rowerze

Do/z pracy

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Do z pracy

Samopoczucie - bdb
Pogoda - ok, rano z wiatrem, powrót pod lekki wiatr. Temp rano ok 18, po południu ok 20

Po drodze 47,15 na płaskim, trzeba być szybszym niż autobus :)

Kategoria Praca, Szosa